「 心と体が喜ぶ習慣 」一覧

不安から行動を起こさない

不安から行動を起こさない

ともすると私は「●●になっちゃったらどうしよう?」という思いに駆り立てられることがあります。たとえば、苦情を受けたときや、失敗したことに自分でいち早く気づいたときが、それにあたるでしょう。 不安から...

運動は希望

運動は希望

先日、講演会にお招きいただき、1時間、若さの秘訣や身体と脳の関係、より良い基本姿勢のつくり方など、講義と10秒ポーズ実技をしてまいりました。 こうした場にでるまえは緊張します。(...