ライフステージが変わるごとに、体も変えていかなくちゃ!

 

「ねえ、ゆうこちゃん。女は40代が大事よ。更年期を過ぎてから、私もようやく気がついたの。もっと早くから身体づくりしておかなかきゃいけなかった!って。仕事上みんなに『運動は大事ですよ~!』とか言ってたけど、ぜんぜん自分のこととして考えてなかったんだわ」

私の長年の友人である保健師のTさんは、いつも私の10歳先を歩みつつ、いろんなことを教えてくれます。

「女は35歳過ぎからセックスもよくなるのよ」・・・とか、そんなことまで。私が30歳くらいの時から、あれやこれやと仕事以外のことも教えてくれて、応援してくれてきたベテラン保健師さんです。

仕事がら(といっても業界ではこんなスタイルはおそらく少数派なのですが)、私は20代から100才を超える方まで幅広い年代の女性の運動指導をしています。

すると、「ああ!女が歳をとるってこういうことね」というのがつながって見えてくることがあります。

たとえば出産した、病気をした、孫ができた、夫が亡くなった、引越しをした、といった暮らしの変革期に、体が追いついていない事実をまのあたりにするわけです。

女性は生活スタイルを変えざるを得ない回数が男性より多いでしょう?すると、役割もいろいろと変わり、子育てや孫の世話や、介護や、いろんな仕事が人生の折々にやってくる。

そんな場面をみていると、やっぱり身体は鍛えておかなくちゃ~っておもうのです。女性は筋肉量が少ないうえに、骨粗しょう症にもなりやすい。それなのに、力がないのに、急に力仕事をせざるをえないことがある。

だからね♪
ライフステージが変わるごとに、体も変えていかなくちゃ!
できるだけ早急に。
いろいろあるけど、ね。
みんないっしょにがんばろうね。
元気でいようね。笑顔でいようね。

そうそう。

メルマガでプチ小冊子プレゼント入手方法をお伝えしたところ、さっそく複数の方からご応募いただきました。

届いたアドレスをみると、3年前に私のワークショップに参加して下さってきた人もいらして!!わお!

最近、主催ワークショップの回数が減ってお会いできていなかったのに。ほんとうに嬉しいです。

昨年は企業向けのサービスをつくることに集中し、おかげさまでいい感じになってきましたので、今年は個人的にお会いできる場も、もう少し増やしていこう♡と思います。

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