運動は希望

 

先日、講演会にお招きいただき、1時間、若さの秘訣や身体と脳の関係、より良い基本姿勢のつくり方など、講義と10秒ポーズ実技をしてまいりました。

 

こうした場にでるまえは緊張します。(もう、それはそれは)

 

会場に、早めに到着してしまったもので、どうしようかと悩みました。

灼熱の車内で待つのも何ですし、どうしてこの時間をやり過ごそうかと車を走らせていたところ、ドラッグストアが目に留まり、

 

とりあえず、あそこだ!なにより涼しいし。

と店内に入りました。そこでなにをしたかといいますと・・・・・

 

店内をひたすら歩き回ったのです。

 

商品をなんとなく眺めながら館内を歩いているうちに、緊張がほぐれだしました。

 

すると、ドラッグストアの商品ひとつひとつが

「美しく健康でありたい」
「健康でいてほしい」

という大勢の人の思いがカタチになったものなんだなあと思えて来て、

ちょっとまてよ。・・・とすると、

「運動」も、願いがカタチになったものなのではないだろうかと、思えてきました。

 

こうして私をリラックスさせてくれて、なんともいわれぬ不安も消滅させてくれている・・・

運動とは、希望をあたえてくれるものなんだなあ・・・なんてことを考えていましたら、ますます、リラックスし、講演の機会を与えて下さった人に感謝する気持ちがうまれてきて、こうした仕事ができることを嬉しく思いました。

 

そして、緊張や不安の悪しき根っこをひっくりかえして、新しい苗を植えかえるという作業が完了したのであります。

 

「運動は希望」

みずから動くとは、希望がカタチとなった人間の営みなのだなあと思うのです。

「人前で緊張する癖をなんとかしたい!」とお悩みの方!

本番前に、体操、階段、少し早めのウォーキン、ダンス、とりあえず動きまくるの、すご~くおススメです!

不安による交感神経過緊張状態でガチガチに固まった頭と体が、運動による交感神経活動とすり替わり、血流が良くなって、脳神経活動が高まって、そののちほどよいリラックスタイムが訪れます♪

あ、ちゃんとお買い物もして出てきましたよ♡

 

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毎月 第2金曜日はJR鯖江駅前スタジオユウに大集合!

お茶会&学習会を、月1回のペースで定期開催します。

お子さん連れOKです。

ご両親、お友だちお誘いあわせのうえお越しください。

====次回 10月のテーマは========

「呼吸のは・な・し 呼吸法のあれこれをスッキリ理解!」

・呼吸法っていろいろあるよね?
・ダイエットにいいってホント?
・呼吸と健康はどうつながっているの?
・呼吸が苦しいときにはどうしたらいいの?

呼吸のメカニズムをしっかり理解して、息の長~いひとになってみましょう!

瞑想の呼吸もいくつか体験していただきます。

声が小さいとお悩みの方、ときどき息苦しくなる方、運動を効果的に行いたい方にぴったりです。

studioyu10

【日  時】        2016年10月14日(受付 午前9時15分より)
9時30分~11時30分

【参加費】  2,000円(当日現金にて)
(テキスト・ファイル・飲み物・スイーツつき)

【お申込み】 10月13日(木)まで

【会 場】  JR鯖江駅前ビル3F スタジオユウ

【申し込み・お問い合わせ】
080-3044-5797
http://studio-yu.com/contact

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筋(きん) 2(に)くの日だから!
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