10秒ポーズってなに?

今日は10秒ポーズについてご説明させていただきます。10秒ポーズは「カラダから人生を変えていく」「100才まで美しく豊かである」ことを目的とし、
 
1、自ら体験し学んで自己変容を起していく「自主学習方式」
2、ライフスタイルや体力に合わせて取り組める「マイペース方式」
という方式を用い
 
1、筋トレでもないストレッチでもない
なのに
2、カラダが強くやわらかく美しくなり
3、慢性の痛みによる苦しみから解放される
 
という特徴のある、
リハビリテーションに使われる運動療法や最新の脳科学研究をもとに開発した、

まったく新しい運動プログラムです。

暮らしの中で行えるという気楽さに加え、運動が快感な体験であることを大事にしています。
多くの人を病気やケガから守りたい、死ぬまで元気でいてほしいという願いで、福井の働く女性の仲間たちといっしょにDVDを研究開発してきました。
http://studio-yu.com/free/dvd
これからも、わかりやすく楽しいセフルケア体操で運動習慣ゼロをなくし、
・一生丈夫で健康で楽しく働きたい
・生きがいをもって幸せに暮らしたい
という、働く人たちの願いを叶え、自信と安心を届けたいと願っています。
2014から越前市で行っている10秒ポーズ体操教室に継続して通ってきて下さった方の
体験談をこちらに掲載していますので、参考にご覧ください。

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