足腰が弱い人でも楽に立てるようになる!頭を下げずに立つ方法【10秒ポーズ】ヘソビーム

 

夏休みの帰省のときにでも、もし、長年のひざ痛、腰痛、人工膝関節、パーキンソン、脳卒中片麻痺などの理由でなかなか立てずに困っているお母さんやお父さんがおられましたら、この動画を見てもらってください。


立ち上がりにムダが動きがなくなるので、膝に負担がかかりにくくなります。生活動作にすごい筋トレが必要でない理由が、きっとご理解いただけると思います。ポイントは骨盤を立てることです。

このコツをご存知ではない方が多いので、講演のたびに必ずお伝えしていますが、まだまだ知らない人がたくさんいらっしゃいます。

姿勢は自分では気づきにくいので、うちの母のように困っておられる方のお役に立てますように、よかったらシェアして教えてあげてください。

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