日本が長寿世界一に返り咲いたというニュース

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photo credit: martinak15 via photopin cc

日本人女性が長寿世界一に返り咲いたというニュースが出ました。
詳細は、厚生労働省HP 7月25日発表の「平成24年簡易生命表の概況」にあります。
http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/life12/index.html

どんどん伸び続ける平均寿命ですが、どうすれば身体が丈夫でいられるでしょうか。
たとえいったん崩れたとしてもどうすれば回復することができるのでしょうか。

ただ長生きするというだけでなく、ぎりぎりまで健康でいられる体づくりが
ますます大事になってきました。

あまりにあたり前すぎて、ついうっかり忘れてしまいそうな基本中の基本があります。

それは、「食事」・「運動」・「休息(睡眠)」

「なにか近ごろ体が変だ!?」と思ったら、
いま一度、健康繁栄幸福のための3つの柱を見直してみませんか。

暮らしを見直し、
丁寧に調整し、
良い状態に保ちながら暮らすことを、いま一度。

 

 

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